FM NEWS : गर्मियों में हमें न सिर्फ स्किन को धूप से बचाना होता है, बल्कि अपनी आंखों को भी सूरज की अल्ट्रावायलेट (यूवी) किरणों से बचाना होता है। बढ़ती गर्मी से आंखों में जलन, लालिमा, रूखापन आदि तकलीफें होने लगती हैं, ऐसे में आंखों की सही देखभाल बहुत जरूरी है। समर में आंखों की देखभाल के आसान घरेलू उपाय बता रही हैं ब्यूटी एक्सपर्ट शहनाज हुसैन। विशेषज्ञ डॉक्टरों के अनुसार, जिन लोगों की मोतियाबिंद या लेसिक सर्जरी हुई है, या जिन्हें रेटिनल संबंधी कुछ विकार हैं, उनमें दूसरों की तुलना में अल्ट्रावायलेट से खतरा ज्यादा होता है।

धूप का चश्मा या टोपी पहनकर आंखों को उसी तरह सुरक्षित रखा जा सकता है जिस प्रकार सनब्लॉक से स्किन का बचाव होता है धूप का चश्मा या टोपी पहनकर आंखों को उसी तरह सुरक्षित रखा जा सकता है जिस प्रकार सनब्लॉक से स्किन का बचाव होता है। आंखों के आसपास की स्किन बेहद नाजुक होती है।

इसमें ऑयल ग्लैंड्स नहीं होते, जिसके कारण आंखों के आसपास डार्क सर्कल्स, पफीनेस और फाइन लाइन्स दिखने लगती हैं। इन्हें रोकने के लिए आंखों की सही देखभाल बेहद जरूरी है। एक और समस्या जो गर्मियों में अक्सर होती है, वह है स्विमिंग पूल में क्लोरीन से आंखों में जलन। क्लोरीन से आंखों में लालिमा और रूखापन और कभी-कभी जलन हो सकती है। इससे बचने के लिए नहाने के तुरंत बाद या नहाते समय आंखों पर पानी के छींटे मारें। आई ड्रॉप भी डाल सकते हैं। तब भी जलन व रूखापन रहता है तो आई स्पेशलिस्ट से सलाह लें।
गर्मियों में आंखों की देखभाल के आसान तरीके
1.गर्मियों में आंखों की थकान और सूजन दूर करने के लिए टी बैग्स को आई पैड की तरह इस्तेमाल करें। उन्हें गर्म पानी में डुबोएं, ठंडा होने दें और आंखों के पैड के रूप में इस्तेमाल करें।
2. कच्चे आलू के पतले स्लाइस को आंखों के ऊपर आई पैड की तरह इस्तेमाल करें। ये आंखों की सूजन, सनबर्न और डार्क सर्कल को कम करते हैं।
3. खीरा एक नेचुरल कूलेंट है, गर्मियों में इसे आई केयर के लिए इस्तेमाल करें। खीरे का रस या कद्दूकस किया हुआ खीरा गर्मियों में आंखों के आसपास लगाने से आंखों की थकान दूर होती है और गर्मी में आंखों को आराम मिलता है।
4. ठंडे पानी से आंखों पर छीटें मारने से गर्मी में काफी राहत मिलती है। कंट्रास्ट वॉश से आंखों की थकान और सूजन दूर होती है। गर्म पानी से धो लें और इसके बाद आंखों पर ठंडे पानी के छींटे मारें। इससे आंखों में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और कंजेशन से राहत मिलती है। 

Digital Desk – अनामिका वर्मा